Συμβουλές

Για την Επικούρεια διατροφή*..

Posted by on 08/08/2017 at 10:00 πμ

O Επίκουρος είναι πιθανό να έχει κατηγορηθεί άδικα ως ηδονιστής. Η αδικία έγκειται στο γεγονός ότι θεωρούσε ότι ο βασικός σκοπός ενός ανθρώπου που τόν χαρακτηρίζει η ορθή κρίση και η σύνεση είναι η ευδαιμονία, δηλαδή η απουσία σωματικού πόνου και η «αταραξία», δηλαδή η έλλειψη ψυχικής ταραχής (..και όχι η απάθεια, αδράνεια). Ο Επίκουρος […]

Εξάντληση του εγώ*..

Posted by on 07/08/2017 at 9:34 πμ

 Ο Daniel Kahneman στο βιβλίο «Σκέψη, αργή και γρήγορη» αναφέρεται στην «εξάντληση του εγώ». Πιο συγκεκριμένα αναφέρεται σε μελέτες επιστημονικής ομάδας (ομάδα Baumeister) τα ευρήματα των οποίων καταλήγουν επανειλημμένως στο εξής: «η προσπάθεια θέλησης ή αυτοελέγχου είναι κουραστική, αν πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας για να κάνετε κάτι, θα είστε λιγότερο πρόθυμοι ή λιγότερο […]

Η πλάνη της επιβεβαίωσης*..

Posted by on 19/01/2017 at 10:36 πμ

«..Ο Φρεντ θέλει να αδυνατίσει. Κάθε πρωί ζυγίζεται. Αν έχει χάσει βάρος σε σχέση με την προηγούμενη, χαμογελάει και αποδίδει το αποτέλεσμα στην επιτυχία της δίαιτάς του. Αν έχει πάρει βάρος, σκέφτεται ότι αυτή η διακύμανση είναι φυσιολογική και την ξεχνάει. Επί έναν μήνα ζει με την ψευδαίσθηση ότι η δίαιτά του έχει αποτέλεσμα, ενώ […]

ένα μικρό ‘διατροφικό’ βίντεο για τα Χριστούγεννα

Posted by on 22/12/2016 at 10:46 πμ

Έφτασαν τα εορταστικά τραπέζια.. Μια διατροφή που να μη μάς χαλάει τη διάθεση και τη σιλουέτα είναι πάντα προτιμητέα. Προτιμώ οι συμβουλές για τη χωροταξία στο πιάτο μας, να είναι εύηχες, κάντε κλικ στο παρακάτω link: Tweet

Το Σεπτέμβρη χτίζουμε πιο εύκολα συνήθειες

Posted by on 15/09/2016 at 7:13 πμ

– Τρως πρωινό; Απάντηση: Ναι τρώω, έχω αρχίσει «διατροφή».. – Α ναι; Και πότε τελειώνει η «διατροφή».. Απάντηση: ….@#^*&!* ________________________________________________ Λοιπόν, το πρωινό ΕΙΝΑΙ η διατροφή μας, δεν το αρχίζουμε ως μέρος της «διατροφής», ούτε έχει ημερομηνία λήξης, η διατροφή μας δεν τελειώνει ποτέ. Κι αν δεν τρώγαμε πρωινό, επιδιώκουμε να χτίσουμε τη συνήθεια του.. […]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.