Δημήτρης Μπερτζελέτος

διαιτολόγος Τρίπολη Ο πρωθυπουργός της χώρας τον Ιούνιο του 2022 σε μια περίοδο που άρχισε να φουντώνει η ακρίβεια είπε: «..πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση αλκοόλ, να γυμναζόμαστε τακτικά και να μην είμαστε υπέρβαροι και να τρώμε υγιεινά..». Προτάσεις lifestyle λοιπόν, που οκ η αποφυγή αλκοόλ σημαίνει άμεση εξοικονόμηση χρημάτων. Οκ και η συστηματική γυμναστική … Περισσότερα

διαιτολόγος Τρίπολη ΜΙΑ “ΜΕΣΗ” ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΕΡΕΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ————————————- Πολλές φορές σε μακροπρόθεσμους στόχους, όπως η απώλεια κιλών, η ανυπομονησία βλάπτει. Μια μέση προσπάθεια, πάνω από το μέσο όρο, μπορεί να είναι εξαιρετική εν τέλει😉. Κάνε την προσπάθεια να είναι αξιοβίωτη, θα είναι καλύτερο για σένα.. Αλλά κάνε την.. #nutribertz #above_average #loseweight #διαιτολόγος_τρίπολη Tweet

διαιτολόγος Τρίπολη,  Μπερτζελέτος Δημήτρης ———————— Υπάρχει στρες που κάνει καλό.. το eustress! Το νερό πάντα κάνει τη δουλειά, είναι σιγουράκι ! Ναι υπάρχουν 5-10 τρόφιμα που πρέπει να τα βάλεις στα γεύματά σου. Και ναι υπάρχει ο Πλάτωνας που πρέπει να τον ακούς ! Καλή τύχη λοιπόν ! #nutribertz #eustress #distress #exetaseis #plateau #brainfood #διαιτολόγος_τρίπολη … Περισσότερα

διαιτολόγος Τρίπολη ΑΠΟΜΑΘΗΣΗ ———————- Η διαδικασία της απομάθησης για μένα έγινε γνωστή όταν παρακολουθούσα προγράμματα εκπαίδευσης ενηλίκων. Οι ενήλικες είναι η κατεξοχήν ηλικιακή ομάδα που για να μάθει κάτι κοαινούργιο πρέπει να ξε-μάθει κάποια παλιά. Στους ενήλικες η αλλαγή γίνεται πιο σύνθετη, όχι δύσκολη, όχι ανέφικτη. Η αλλαγή θέλει να ξε-μάθεις, να ξε-βολευτείς.. Η αλλαγή … Περισσότερα

διαιτολόγος Τρίπολη Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν ποιος θα αντιμετωπίσει την παχυσαρκία. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που ζουν σε συνθήκες φτώχειας είναι πιο επιρρεπείς στην παχυσαρκία από αυτούς που βρίσκονται σε καλύτερη οικονομική κατάσταση. Επίσης,  το φύλο, η εθνικότητα και η εκπαίδευση παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Στις ΗΠΑ η κοινωνικοοικονομική κατάσταση μπορεί να προβλέψει … Περισσότερα