ΜΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ “ΑΝ-ΤΟΤΕ” ΠΕΤΥΧΑΙΝΕΙΣ ΠΙΟ ΠΟΛΛΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ

διαιτολόγος Τρίπολη ————————————————- Η ζωή μας έχει πολλά σενάρια. Πολλά σενάρια είναι σχετικά επαναλαμβανόμενα. Για παράδειγμα πας σουπερμάρκετ κάθε Σάββατο. Ένα “αν – τότε” πλάνο που μπορείς να προκατασκευάσεις μπορεί να έχει ως εξής: “ΑΝ βρεθώ στο διάδρομο με τα δημητριακά, ΤΟΤΕ να κοιτάξω ετικέτες και να διαλέξω τα πιο υγιεινά”. Ένα άλλο παράδειγμα μπορεί … Περισσότερα

.. ΚΑΡΔΙΑ & ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ, ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΣΥΜΒΙΩΣΗ

.. (διαιτολόγος Τρίπολη) ΚΑΡΔΙΑ & ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ, ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΣΥΜΒΙΩΣΗ ——————————————————————– Το Ερευνητικό Ινστιτούτο για τη Μακροζωία και την Πρόληψη των Ασθενειών του Γήρατος έχει ξεχωρίσει 5 περιοχές στον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερα χρόνια. Οι περιοχές ή αλλιώς οι περίφημες «5 μπλε ζώνες» είναι: -η Okinawa (Ιαπωνία), -η Σαρδηνία (Ιταλία), -η Nicoya … Περισσότερα

ΑΛΛΟ ΤΟ “ΡΟΦΗΜΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ”, ΑΛΛΟ ΤΟ “ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ”

(διαιτολόγος Τρίπολη) ——————————————— -πίνω γάλα αμυγδάλου.. -σίγουρα αυτό που πίνεις είναι “γάλα αμυγδάλου;”; Μήπως είναι “ρόφημα αμυγδάλου”; Λοιπόν, άκου, το “γάλα αμυγδάλου” περιέχει πάνω από 30% αμύγδαλο αν δεις τις συνταγές του. Το “ρόφημα αμυγδάλου” που πωλείται εμπορικά έχει περιεκτικότητα συνήθως 3% σε αμύγδαλο.. Να τα λέμε καμιά φορά τα πράγματα με το όνομα τους. … Περισσότερα

Τα κουτακια του Warhol..

Μια μέρα τον ρώτησαν γιατί διάλεξε να ζωγραφίσει κουτάκια συσκευασμένης σούπας Campbell’s. Η απάντηση του ήταν: «Συνήθιζα να έχω το ίδιο γεύμα για 20 χρόνια, έκανα το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά». Ο Andy Warhol  αποτέλεσε κορυφαία φιγούρα της Pop Art. Τα κουτάκια με τις σούπες (ζωγράφισε 32 πανομοιότυπα κουτάκια με όλες τις διαφορετικές γεύσεις) αποτελούν ορόσημο της αμερικάνικης Pop Art. Παρουσιάστηκαν … Περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ, 4 ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ 1 ΨΕΜΑ

ΡΥΘΜΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.. οι υδατάνθρακες πέφτουν πολύ συχνά θύμα μιας προσπάθειας για απώλεια ή έλεγχο βάρους και αφοριζονται.. Οχι οι υδατάνθρακες δε σε παχαίνουν περισσότερο. Μπορείς να τους απολαμβάνεις με καλές επιλογές (σύνθετοι υδατάνθρακες που υπάρχουν σε λαχανικά, όσπρια, φρούτα, προϊόντα ολικής αλεσεως κλπ).. Κράτα τον έλεγχο των θερμίδων και οι υδατάνθρακες μπορούν να … Περισσότερα

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.