διαιτολόγος – Τρίπολη
Τρόφιμα και γεύματα έχουν τη δική τους θερμιδική πυκνότητα.
Αν θέλεις να βοηθήσεις την προσπάθεια αδυνατίσματος κάνε το εξής πολύ απλό:
“σε ένα κύριο γεύμα κατανάλωνε πρώτα τρόφιμα χαμηλής θερμιδικής πυκνότητας και ύστερα αυτά που είναι πιο υψηλής..”