ΣΧΟΛΙΚΟ ΣΝΑΚ- ΚΟΛΑΤΣΙΟ..
Το πρωινό γεύμα ξέρουμε όλοι ότι είναι σημαντικό.
Πολύ σημαντικό όμως είναι και το σνακ στο σχολείο, γιατί οι μαθήτριες/-ες είναι πολύ σκληρά εργαζόμενοι.
Δείτε έναν πρακτικό τρόπο διαχείρισης και διαμόρφωσης σνακ.
1ο βήμα: διαλέξτε τρόφιμα από 3 τουλάχιστον ομάδες τροφίμων.
2ο βήμα: 1-2 φορές/ εβδομάδα μπορείτε να προσθέσετε και μια “υγιεινή λιχουδιά” σε συνδυασμό με 1 τρόφιμο από κάποια από τις ομάδες του βήματος 1.
3ο βήμα: κάντε ωραίους συνδυασμούς και φτιάξτε το πρόγραμμα της εβδομάδας και όλα θα πάνε πρίμα !
Δε θέλει φαντασία, θέλει μεθοδικότητα.
Εννοείται ότι έτσι μπορείτε να διαχειρίζεστε και τα “ενήλικα σνακ” της εργασίας !
#nutribertz #school_snacks #σχολικά_γεύματα #σχολικό_σνακ
#διαιτολόγος_Τρίπολη