ΡΥΘΜΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ..
οι υδατάνθρακες πέφτουν πολύ συχνά θύμα μιας προσπάθειας για απώλεια ή έλεγχο βάρους και αφοριζονται..
Οχι οι υδατάνθρακες δε σε παχαίνουν περισσότερο.
Μπορείς να τους απολαμβάνεις με καλές επιλογές (σύνθετοι υδατάνθρακες που υπάρχουν σε λαχανικά, όσπρια, φρούτα, προϊόντα ολικής αλεσεως κλπ)..
Κράτα τον έλεγχο των θερμίδων και οι υδατάνθρακες μπορούν να αποτελούν το 50% των θερμίδων σου.
Αν έχεις προβλήματα στην έκκριση της ινσουλίνης, διαβήτη, προδιάθεση, κακό λιπιδαιμικο προφίλ φτιάξε το μενού σου με τη βοήθεια ειδικού (διαιτολόγος). Δε χρειάζονται αφορισμοί.
#nutribertz #υδατάνθρακες #λιπος #carbs #διαιτολόγος_Τρίπολη