Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd
διαιτολόγος Τρίπολη *Μην περιμένετε peak performance (μέγιστη απόδοση) – η καρδιά σας δουλεύει πιο σκληρά και δε μεταφέρεται η περισσότερη δυνατή ποσότητα αίματος στους μύες. *Τα ρούχα θα πρέπει να είναι χαλαρά, απορροφητικά και ανοιχτόχρωμα ώστε να αντανακλούν τη θερμότητα. *Παρακολουθείτε το χρώμα των ούρων σας. Αν είναι σκούρα κίτρινα και όχι ανοιχτόχρωμα τότε πίνετε … Περισσότερα
διαιτολόγος Τρίπολη ————————————————— Πρώτα πρώτα μερικές διευκρινήσεις: 1. Μπορείτε να χάσετε βάρος κάνοντας τα πάντα, αρκεί να τρώτε με έλλειμμα θερμίδων. 2. Υποθέτω ότι ήδη εστιάζετε στη διατροφή ως έναν τρόπο να αποκτήσετε έλλειμμα θερμίδων. 3. Μιλάω για Βιώσιμη απώλεια βάρους: απώλεια βάρους ΚΑΙ διατήρησή του μακροπρόθεσμα. 4. Υποστηρίζω αυτό που λειτουργεί για τους ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ … Περισσότερα
Είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει διάφορες θεωρίες, πολλές φορές καλοπροαίρετες, για τη διατροφή των ασκούμενων και το πώς μπορούν να επιφέρουν θαύματα. Τέτοιες θεωρίες είναι όμως αληθινές ή αποτελούν μια επαναλαμβανόμενες δεισιδαιμονίες από στόμα σε στόμα.. Το σίγουρο είναι πάντως ότι δεν υπάρχουν μαγικά ραβδάκια! Ας δούμε λοιπόν 3 συχνές ερωτήσεις ασκούμενων και τις απαντήσεις … Περισσότερα
Social Widgets powered by AB-WebLog.com.