ύπνος διατροφή

Η συντριπτική πλειοψηφία ενηλίκων χρειάζεται 7-9 ώρες καλού και ποιοτικού ύπνου. Πολλά που αφορούν προβλήματα υγείας ξεκινούν από έναν κακό και λίγο ύπνο.. Ο ύπνος θρέφει και μάς κάνει καλύτερους ανθρώπους.. # # # #nutribertz #sleeptime #υπνος #διαιτολόγος_τρίπολη Μπερτζελέτος Δημήτρης (διαιτολόγος Τρίπολη)

(Διαιτολόγος Τρίπολη) Πολλές φορές συλλαμβάνω τον εαυτό μου όταν με ρωτάνε ποιες είναι οι γενικές υγιεινές διατροφικές συμβουλές, να μη συμπεριλαμβάνω μέσα σε αυτές πράγματα ΘΕΜΕΛΙΩΔΗ για τη ζωή και τη συνολική μας υγεία. Για παράδειγμα, ο ύπνος ίσως να πρέπει να αποτελεί την αφετηρία συζήτησης για υγιεινότερη ζωή. Ο ύπνος συνδέεται με ένα πολύ … Περισσότερα