νερό και λεμόνι

Ο Henri Matisse αποτελεί έναν αγαπημένο καλλιτέχνη με πασίγνωστα έργα. Καταπιάστηκε κι αυτός με το “still life” (nature morte). Τέτοιο έργο είναι το “still life with lemon” (1917) διαιτολόγος Τρίπολη «ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ»: αυξάνει το μεταβολισμό; Αν δείτε σε ένα site πηχυαίο τίτλο «πιείτε νερό με στυμμένο λεμόνι για να ξεκολλήσετε το μεταβολισμό σας», τότε … Περισσότερα

η δύναμη του ..σκουντήγματος

Η Behavioural Insights Team (Ομάδα Συμπεριφορικής Επίγνωσης) ήταν μια ομάδα ειδικών που συγκρότησε ο Ντέιβιντ Κάμερον κατά το 2010. Μια ομάδα που έφτασε να προσφέρει υπηρεσίες σε 31 χώρες (στοιχεία Δεκέμβριος 2019), υπηρεσίες που βάσει των επιστημών συμπεριφοράς στοχεύουν:(διαιτολόγος Τρίπολη) α. να καταστήσουν τις δημόσιες υπηρεσίες πιο αποδοτικές (κόστος) και πιο προσιτές (πολίτες), β. να … Περισσότερα

still life, η ιστορία και το ημερολόγιο..

Ο όρος still life (στα ελληνικά «νεκρή φύση», στα γαλλικά “nature morte”) περιγράφει ένα έργο τέχνης, ένα σχέδιο ή ζωγραφική (συνήθως) μιας ομάδας αντικειμένων. Τα αντικείμενα δεν κινούνται, εξ ου και η λέξη “still” που εν προκειμένω σημαίνει «ακίνητο»). Στο παρελθόν αυτά τα αντικείμενα έτειναν να είναι λουλούδια, φρούτα και άλλα είδη τροφής ή νεκρά … Περισσότερα

MIND, διατροφή για το ..νου

Η δίαιτα MIND αποτελεί ένα πλάνο διατροφής για να προλαμβάνει την άνοια και τη βαθμιαία έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Συνδυάζει Μεσογειακή Διατροφή και στοιχεία από τη DASH δίαιτα (τη δίαιτα που συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης) διαιτολόγος Τρίπολη ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΝΟΙΑΣ, ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ, ΑΝΑΓΚΗ ΤΩΝ ΚΑΙΡΩΝ.. Η Μεσογειακή Διατροφή και η δίαιτα DASH αποτελούν γνωστές φόρμουλες … Περισσότερα

θρεπτικός συγχρονισμός (nutrient timing)

Πολλές φορές οι ασκούμενοι ρωτούν: “πότε να φάω;”, “πότε να καταναλώσω πρωτεΐνη (αυγό, γάλα, κρέας κλπ) από το φαγητό;”, “πότε να πάρω υδατάνθρακες (φρούτα, ζυμαρικά, ρύζι κλπ);”. Στο σχήμα μπορούμε να δούμε, έστω αδρά, πότε είναι σημαντικό το timing λήψης τροφής (θρεπτικός συγχρονισμός). Σε μερικές περιπτώσεις ο θρεπτικός συγχρονισμός δεν έχει μεγάλη σημασία (αρχάριους, μικρά … Περισσότερα

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.