αδυνάτισμα Τρίπολη

ΜΕΡΕΣ ΚΟΡΩΝΟΪΟΥ (διαιτολόγος Τρίπολη) ΠΑΡΕ 1 ΚΙΛΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ..🍊🍏🥦🥕 εντάξει μπορεί να μην μπορείς να παίρνεις 1 κιλό φρούτα και λαχανικά/ ημέρα. Σίγουρα 600γρ από φρούτα και λαχανικά είναι μια καλή επιλογή. Είναι τα πιο best value for money τρόφιμα, χωρίς να ξοδεύετε πολλά, τρώτε φυσικά τρόφιμα 🍊🍏🥦🥕 Είναι ευκαιρία, 👊τώρα που περισπασμοί κοινωνικοί δεν … Περισσότερα

Ιδού όταν έχουμε πρόβλημα με υπερβαρότητα και παχυσαρκία ένας σύντομος οδηγός (διαιτολόγος Τρίπολη)   1ον ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ , ΑΛΛΑ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΛΙΓΟΤΕΡΟ Πολλοί θεωρούν ότι χωρίς να «κόψουν» θερμίδες από το φαγητό τους, μπορούν να χάσουν τα περιττά κιλά. Είναι καλή ιδέα αν χρειάζεται να χάσουν λίγα κιλά. Οι περισσότερες έρευνες συνηγορούν ότι … Περισσότερα

Η απόκτηση βάρους αποτελεί μια αργή και προοδευτική διαδικασία. Κατά τον ίδιο τρόπο είναι και η απώλεια βάρους. Όταν ο ασκούμενος επιθυμεί απώλεια βάρους πρέπει να προσπαθήσει με υγιή και αργό τρόπο να το πετύχει για να μη μειώσει την απόδοσή του και τον αθλητικό στόχο του. Τα επιτυχημένα προγράμματα για ασκούμενους περιλαμβάνουν μικρή μείωση … Περισσότερα