Άσκηση και Νερό

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν ασκούμαστε;       Ο καλά ενυδατωμένος ασκούμενος Εκτός από το οξυγόνο, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για το σώμα σας από την επαρκή πρόσληψη νερού. Όταν ασκείται κανείς πρέπει να ξέρει ότι η κατανάλωση νερού πρέπει να γίνεται στις σωστές ποσότητες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την … Περισσότερα

Χριστούγεννα: οδηγός .. “επιβίωσης”

δείτε το βίντεο, κάντε κλίκ εδώ δίπλα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ BERTZELETOS Φέτος τα Χριστούγεννα έχουν ιδιαίτερη σημασία, καθώς αποτελούν μια ευτυχή κατά γενική ομολογία στιγμή του χρόνου, μέσα στο γκρίζο τοπίο της χώρας μας ! Μάλιστα, κάνοντας έξυπνη διατροφή και μη ξεχνώντας την αξία της φυσικής δραστηριότητας τελικά μπορούμε να προσθέσουμε μόνο ένα πράγμα κι … Περισσότερα

Κόψτε το κάπνισμα χωρίς να παχύνετε

Με την καθολική απαγόρευση του καπνίσματος στους δημόσιους χώρους από την περασμένη Τετάρτη, πολλοί σκέφτονται σοβαρά να κόψουν το τσιγάρο, αλλά ανησυχούν εξίσου σοβαρά ότι θα παχύνουν. Το ένα, όμως, δεν είναι διόλου απαραίτητο να φέρει το άλλο… Όπως προκύπτει από πρόσφατη μελέτη, ένας στους 10 Έλληνες θέλει να κόψει το κάπνισμα και τέσσερις στους … Περισσότερα

Ερωτήσεις & Απαντήσεις για τα βιολογικά προϊόντα

Ολοένα περισσότεροι καταναλωτές στρέφονται στα βιολογικά προϊόντα, σε μια προσπάθεια να προασπίσουν την υγεία τους από την κατανάλωση λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων – και την υγεία του περιβάλλοντος από τα χημικά που το απειλούν. Στο κείμενο που ακολουθεί παρατίθενται οι απαντήσεις σε μερικά βασικά ερωτήματα για τα βιολογικά προϊόντα. Ποια προϊόντα θεωρούνται βιολογικά; Όσα συμμορφώνονται με τον … Περισσότερα

Καλώς ήλθατε

  Καλωσήλθατε ! Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου, τηλεφωνικά: 2710 232364,   ηλεκτρονικά: bertzeletos@gmail.com   Μπορείτε να επισκεφθείτε το YouTube channel μου, You Tube channel: DIMITRIS BERTZELETOS    Μπορείτε να επισκεφθείτε και τα προφίλ που διατηρώ στην κοινωνική δικτύωση: Facebook: Dimitris Bertzeletos (Μπερτζελέτος Δημήτρης) Facebook page: Διαιτολόγος Διατροφολόγος Δημήτρης Μπερτζελέτος, Τρίπολη -nutribertz   Twitter: Dimitris Bertzeletos, … Περισσότερα

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.