Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd
(διαιτολόγος Τρίπολη) ——————————————— -πίνω γάλα αμυγδάλου.. -σίγουρα αυτό που πίνεις είναι “γάλα αμυγδάλου;”; Μήπως είναι “ρόφημα αμυγδάλου”; Λοιπόν, άκου, το “γάλα αμυγδάλου” περιέχει πάνω από 30% αμύγδαλο αν δεις τις συνταγές του. Το “ρόφημα αμυγδάλου” που πωλείται εμπορικά έχει περιεκτικότητα συνήθως 3% σε αμύγδαλο.. Να τα λέμε καμιά φορά τα πράγματα με το όνομα τους. … Περισσότερα
Μερικές Δευτέρες είναι “σκληρές” είναι η αλήθεια. Μακάρι τούτο τον καιρό το “πρόβλημα” μας να είναι ότι πηραμε γραμμάρια στις διακοπές μας.. Η καλή διατροφή κρύβεται στη ρουτίνα είναι η αλήθεια. Εμπρός λοιπόν για νέες βουτιές.. ✌✌ # #_ #_____ #nutribertz #tough_Mondays #διαιτολόγος_τρίπολη
Ιδού ένας “οδηγός επιβίωσης διακοπών”.. Για όσες/-ους τυχερές/-ούς βρίσκονται ή θα βρίσκονται σε διακοπές.. Να νιώσετε, να νιώθετε με όλες τις αισθήσεις.. #διαιτολόγος_τρίπολη # #_ #_
ενυδατωθείτε, διαιτολόγος Τρίπολη.. Καλοκαίρι είναι, η ενυδάτωση είναι πολύ σπουδαία και κρίσιμη (..όχι ότι το Χειμώνα δεν είναι, κουβέντα να γίνεται..) #nutribertz #hydration #beat_the_heat #διαιτολόγος_τρίπολη
#exercise_is_medicine “..Τα καλύτερα αποτελέσματα, όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, προκύπτουν με καθημερινή προπόνηση και συνδυασμό άσκησης μέτριας και έντονης έντασης, που εκτελούνται σε συνεδρίες διάρκειας τουλάχιστον 10 λεπτών..” Cesare, M. M., Felice, F., Santini, V., & Di Stefano, R. (2020). Antioxidants in Sport Sarcopenia. Nutrients, 12(9), 2869 Πλήθος κινδύνων υγείας περιορίζονται με τη … Περισσότερα
Social Widgets powered by AB-WebLog.com.