Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc, MEd
#exercise_is_medicine “..Τα καλύτερα αποτελέσματα, όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, προκύπτουν με καθημερινή προπόνηση και συνδυασμό άσκησης μέτριας και έντονης έντασης, που εκτελούνται σε συνεδρίες διάρκειας τουλάχιστον 10 λεπτών..” Cesare, M. M., Felice, F., Santini, V., & Di Stefano, R. (2020). Antioxidants in Sport Sarcopenia. Nutrients, 12(9), 2869 Πλήθος κινδύνων υγείας περιορίζονται με τη … Περισσότερα
διαιτολόγος Τρίπολη Το κολατσιό στη θάλασσα είναι πολύ σπουδαίο, δίδει ενέργεια, συμβάλλει στην υγεία και τη σιλουέτα μας. Γι’ αυτό το λόγο: 1. εξοπλιστείτε, οργανωθείτε, 2. κάντε τον κανόνα “2 έως 4 ομάδες τροφίμων”, 3. βάλτε φρέσκο πράγμα.. Καλές βουτιές λοιπόν.. # # Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Τρίπολη, Μπερτζελέτος Δημήτρης
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΤΡΙΠΟΛΗ “Acetaria” του John Evelyn είναι το 1o βιβλίο αποκλειστικά με συνταγές για σαλάτα (μεταξύ 17ου & 18ου αιώνα). Εποχή Διαφωτισμού, μια εποχή άνθησης των επιστημών & χειραφέτησης.. Η «κουζίνα» δεν αποτελεί εξαίρεση, ο Evelyn δίνει τον πρώτο σαφή ορισμό της σαλάτας όπως την ξέρουμε σήμερα: «σύνθεση με ωμά, φρέσκα χόρτα, λαχανικά και μυριστικά … Περισσότερα
διαιτολόγος Τρίπολη ΧΟΡΤΑ-χορτολόγισμα… “..Το χορτολόγισμα είναι μια πράξη επαναστατική, γιατί, αν τελικά περαστούν με επιτυχία οι συμπληγάδες του χορτομαζέματος, θα έχει γίνει ένα σημαντικό βήμα προς τον άλλο, τον ανθρωπινότερο εαυτό..” (Σταυριανή Ζερβακάκου– σεφ, συνεργάτης “Γαστρονόμου”) Αν με ρωτούσες ποιο είναι το εθνικό φαγητό θα σου έλεγα ότι είναι τα χόρτα ! Με χόρτα μεγάλωσαν … Περισσότερα
44.400 αποτελέσματα στον όρο αναζήτησης “δίαιτα αποτοξίνωσης μετά το Πάσχα”.😢 Θα προτιμούσα να μην το σκέφτεσαι/ σκεφτόμαστε έτσι. Εξυγίανση ναι Αποτοξίνωση όχι. Έχουμε μηχανισμούς αποτοξίνωσης σωρό στον οργανισμό μας. Ναι στην εξυγίανση, στην προσπάθεια να (επανα-)φέρεις το σώμα σε μια καλή κατάσταση. #reorganizing #nutribertz #back_on_track #διαιτολόγος_τρίπολη
Social Widgets powered by AB-WebLog.com.