Μπερτζελέτος Δημήτρης

διαιτολόγος Τρίπολη (Παγκόσμια Ημέρα για την Τρίτη Ηλικία) —————————————— Oι ηλικιωμένοι, σε έναν πληθυσμό που δεν ανανεώνεται επαρκώς, έχουν ακόμα μεγαλύτερο ρόλο στην κοινωνία μας σήμερα: -είτε εθελοντικά, προσφέροντας έργο, -είτε βοηθώντας παιδιά και φροντίζοντας εγγόνια, -είτε ακόμα και συμμετέχοντας στην αγορά εργασίας. Οι διατροφικές τους ανάγκες είναι ιδιαίτερες, όπως και η “διατροφική επαγρύπνηση” αναγκαία. … Περισσότερα

.. (διαιτολόγος Τρίπολη) ΚΑΡΔΙΑ & ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ, ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΣΥΜΒΙΩΣΗ ——————————————————————– Το Ερευνητικό Ινστιτούτο για τη Μακροζωία και την Πρόληψη των Ασθενειών του Γήρατος έχει ξεχωρίσει 5 περιοχές στον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερα χρόνια. Οι περιοχές ή αλλιώς οι περίφημες «5 μπλε ζώνες» είναι: -η Okinawa (Ιαπωνία), -η Σαρδηνία (Ιταλία), -η Nicoya … Περισσότερα

(διαιτολόγος Τρίπολη) το σχολικό κολατσιό αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για διατροφική εκπαίδευση, με συστηματικές ρουτίνες για μικρούς και μεγάλους. Δείτε το κατατοπιστικό βίντεο στο παρακάτω λίνκ: ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEd Ομάδα Ειδικών Αθλητικής Διατροφής Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ομάδα Ειδικών Δημόσιας Υγείας Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων ICDA Food Sustainability Initiative, Representative of Hellenic Dietetic Association Επιστημονικός … Περισσότερα

τρώγε βλήτα, μη σε λένε “βλίτο” (και με -η και με -ι).. #horta #horto_magiko #vlita #nutribertz #διαιτολόγος_τρίπολη

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποια δημητριακά πρωινού να προμηθευτούμε.   Υπάρχουν πολλά κριτήρια, τα πιο σπουδαία φρονώ είναι: -η ποσότητα των σακχάρων (αυτό που στην ετικέτα θα το δούμε ως “εκ των οποίων σάκχαρα”), τα οποία ας είναι λιγότερα από 18γρ/100γρ δημητριακών (αν πάσχετε από Σ. Διαβήτη επιδιώξτε ακόμα πιο χαμηλά σάκχαρα)   -η ποσότητα αλατιού … Περισσότερα